Weet je waarvoor je strijdt of waartegen je strijdt?
Wie zichzelf verlaat, zit vervolgens met zichzelf opgescheept
Zolang je bevrijd wilt zijn, ben je onvrij
Alleen in de leegte is de ware volheid te ervaren
Zo lang we in strijd zijn met wat we bestrijden, zal onze strijd weinig effectief zijn
Alleen wie zich niet aangevallen voelt, kan zich goed verdedigen
Echte wandelaars houden van stilstaan
Iets niet doen vraagt vaak meer inspanning dan niets doen
Autonomie is het vermogen om hulp te vragen
Ergens van af willen is de beste manier om er aan vast te blijven zitten
Hoe meer de verschillen mogen bestaan, hoe sterker de overeenkomsten zichtbaar worden
Stressregulatie door schilderen
Goede communicatie werkt stressregulerend. Door middel van schilderen leer je met meer aandacht naar je innerlijk te luisteren. Hierdoor verwerf je meer ruimte in de omgeving, met anderen en met jezelf. Vanuit je lichaamsbeleving kun je leren schilderen wat er dieper van binnen in je omgaat. Door deze specifieke methode (waarvoor geen kunstzinnig talent nodig is) komen onaffe zaken tot expressie. De verwerking van onaffe zaken, met onverwerkte gevoelens, leidt tot verandering en meer helderheid in de communicatie.